Ostroga piętowa jest zmianą zwyrodnieniową kości piętowej w miejscu jej połączenia z rozcięgnem podeszwowym. W procesie jej tworzenia, który obejmuje odkładanie się złogów wapiennych, dochodzi do powstania wyrośli kostnej na guzie piętowym, która może powodować bardzo ostry ból, utrudniający normalne funkcjonowanie. Ból ma charakter przeszywający i pojawia się na podeszwowej stronie pięty. Nasila się on po przeciążeniu stopy np. rano, gdy po wstaniu z łóżka, dochodzi do pełnego obciążenia stopy, napięcia rozcięgna podeszwowego i drażnienia miejsca, w którym powstała narośl kostna.

Kolano biegacza jest kontuzją obejmującą urazem i bólem przedni przedział stawu kolanowego. Według różnej nomenklatury do jednostki tej zaliczane są: zespół tarcia pasma biodrowo – piszczelowego, zespół bocznego przyparcia rzepki oraz rozmiękania rzepki. Jak sama nazwa wskazuje grupą najbardziej narażoną na tę kontuzję są osoby biegające długie dystanse, ale także uprawiające sporty wytrzymałościowe.

I tak i nie. W czasie ciąży organizm kobiety przechodzi szereg zmian biochemicznych i biomechanicznych. Według badań ból kręgosłupa lędźwiowego dotyka od 50% do 80% ciężarnych. Nie oznacza to jednak, że jest on nieodłącznym towarzyszem i warto postarać się, aby znaleźć się w grupie kobiet, które go nie doświadczają.